Toutes les activités Pour les aquasportifs

Le centre aquatique de Villedieu Intercom propose aussi des activités sportives pour tous. Des personnes ayant peu d’activité physique aux sportifs en recherche de nouvelles activités fitness, il y en a pour tous les goûts… Enfin, presque, car nous ne faisons pas encore d’aquaponey.

Pour débuter L'aquadouce

L’aquadouce consiste en une belle entrée en matière si vous n’avez pas l’habitude de pratiquer une activité physique régulière ou que vous souhaitez simplement découvrir une activité en piscine peu cardio. Ces cours vous font travailler principalement la souplesse, l’équilibre et les étirements, avec un travail cardiaque peu intensif.

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Horaires

Le jeudi de 16h30 à 17h15.

Accès aux vestiaires 15 min avant l’horaire indiqué.

Pour tous L'aquagym

L’aquagym est le cours fitness en piscine par excellence. Ouvert à tous, que vous soyez peu sportif ou plus sportif, l’aquagym vous permet d’entretenir votre condition physique grâce à un travail musculaire associé à du cardio. Un cours dynamique, pour vous revigorer ou bien vous dépenser à la fin de la journée.

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Horaires

Le mardi de 16h15 à 17h
Le mercredi de 12h45 à 13h30
Le vendredi de 12h30 à 13h15

Accès aux vestiaires 15 min avant l’horaire indiqué.

Pour les sportifs Le circuit training aquatique

A l’image du cross training, le circuit training aquatique est un ensemble d’ateliers chronométrés et tournants. L’objectif : renforcer musculairement l’intégralité du corps. Ce cours, très intense, est plutôt réservé à un public sportif, ayant l’habitude de faire du sport.

Découvrir les tarifs

Horaires

Le lundi de 19h15 à 20h
Le jeudi de 19h15 à 20h

Accès aux vestiaires 15 min avant l’horaire indiqué

Pour les sportifs L'aquabike coaché

Envie de tester l’aquabike, mais pas envie de le faire seul(e) ? Votre centre aquatique vous propose des séances d’aquabike coachés. Attention, il faut quand même avoir l’habitude des cours de fitness. Si vous pratiquez le RPM ou le vélo en salle, il s’agit de la même intensité… Mais dans l’eau. Ce cours vous permet de stimuler votre système cardio-vasculaire, ce qui entraîne une combustion rapide des calories.

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Horaires

Le lundi de 11h45 à 12h15
Le mardi de 19h15 à 19h45
Le jeudi de 20h15 à 20h45

Accès aux vestiaires 15 min avant l’horaire indiqué.

Pour les sportifs Le multi-activités

Pas envie de choisir parmi toutes les activités sportives proposées ci-dessus ? Vous souhaitez faire un peu de tout ? Rendez-vous dans les cours de multi-activités. Alliant à la fois circuit training aquatique et aquabike, les cours de multi-activités sont dynamiques et vous permettent de travailler l’ensemble des parties du corps. Le petit plus : si vous n’aimez pas ce qui est répétitif, ce cours est fait pour vous, car les plaisirs (entendez là les activités) varient chaque semaine.

Horaires

Le samedi de 11h15 à 12h

Accès aux vestiaires 15 min avant l’horaire indiqué

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